Jag har funderat lite på det här med koffein och graviditet (önskan att bli gravid). Man hör ju kvinnor som inte dricker kaffe under sin graviditet medan andra inte har någon tanke på att sluta. Om det är så att koffein påverkar och kan leda till missfall ska man då skippa drycker med koffein även när man försöker att bli gravid? Själv dricker jag inte kaffe men gärna te och cola.
Hittade lite information i ämnet där de skriver att livsmedelsverket rekommenderar max 300 mg i dagligt intag. Vilket motsvarar ca 3 koppar kaffe (á 150ml), 4 till 5 koppar te (á 250ml) eller 8 burkar med cola. Det skulle med andra ord bli över 1 liter te eller mer än 2,5 liter cola! Och så mycket dricker jag inte. Men koffein finns ju i så mycket grejer...
• 1 mugg snabbkaffe = 100 mg
• 1 kopp bryggkaffe = 100 mg
• 1 mugg bryggkaffe = 150 mg
• 1 kopp te = 50 mg
• 1 burk cola = 40 mg
• 1 burk "energidryck" = 80 mg
• 1 kaka mörk choklad (50 g) = upp till 50 mg
• 1 kaka mjölkchoklad (50 g) = upp till 25 mg
Blir nog i alla fall att jag tänker lite på det här med koffein intaget även om jag inte slutar med allt. Det är ju värt ett försök.
1 kommentar:
Jag frågade en gång barnmorskan på kliniken om detta. Hon sa att 2-3 koppar kaffe per dag är helt okej, detta påverkar varken chansen eller graviditeten. Men trots detta försöker jag maximera mitt kaffeintag i 2 koppar per dag, men helst 1.
Skicka en kommentar